Fingernägel kauen und seine Ursachen. Diese Frage stellen sich alle Menschen, welche ein Problem damit haben, von Ihren Fingernägel dauerhaft abzulassen. Doch warum ist es wichtig, sich überhaupt mit den Ursachen zu beschäftigen? Warum schauen wir uns nicht einfach Methoden an, welche pauschal eine Linderung oder sogar Abkehr von dieser schlechten Angewohnheit verschaffen? Der Grund ist ganz einfach: Jeder Mensch hat ein anderes Motiv, an den Fingernägeln zu kauen. Und aus diesem Grund gibt es im Nachgang auch verschiedene Herangehensweisen, diese schlechte Angewohnheit zu bekämpfen.
Zuerst muss sich jeder klar werden, zu welchem Kautyp er gehört und dies ist schon einmal die halbe Strecke des Weges. Denn nur mit einer passenden Diagnose können wir auch eine adäquate Therapieform in Angriff nehmen. Klar, die Grundstruktur ist immer die gleiche. Nichts anderes wirst Du auch in meinem Buch erfahren. Dennoch unterscheidet sich die individuelle Behandlung teilweise sehr stark. Bei manchen Menschen mag eine Tinktur Wunder bewirken. Andere Menschen brauchen einfach eine andere Umgebung und können ohne weitere Hilfsmittel Erfolge feiern. In diesem Artikel beleuchten wir die verschiedenen Typen. Ursachen vom Fingernägel Kauen zu beleuchten ist der erste notwendige und wichtige Schritt für eine langfristige Veränderung.
Du bist nicht allein auf der Welt
Das Fingernägel kauen ist eine weit verbreitete Angewohnheit. In wie fern Dir das nun hilft steht natürlich auf einem ganz anderen Blatt. Natürlich macht es Mut zu wissen, dass man keine kleine Minderheit ist. Für das eigentliche Problem hat dies Wissen allerdings keinerlei Relevanz. Einer amerikanischen Studie zufolge kauen 43 % aller Kinder, 25 % aller Studenten und 10 % aller Erwachsenen an den Fingernägeln. Im Gesamtschnitt kaut demnach mehr als jeder fünfte Mensch an den Nägeln. Das bedeutet für Deutschland, dass 18.000.000 Menschen täglich an ihren Fingernägeln kauen. Besonders auffällig ist natürlich die sehr hohe Zahl an Kindern und Jugendlichen. Woran kann das liegen? Die Ursachen werden wir im weiteren Verlauf natürlich genau unter die Lupe nehmen. Dennoch sollen Dir die Statistiken die Augen öffnen. Du bist nicht alleine und sehr viele andere Menschen haben das gleiche Problem.
Das eigentlich fatale ist, wenn man sein Problem kennt, aber keine Möglichkeit sieht dagegen vorzugehen. Gerade beim Fingernägel Kauen sind Ursachen herauszufinden immer sehr schwer. Wir kauen oftmals nicht bewusst und bemerken es erst, wenn es bereits zu spät ist. Darüber hinaus wirken die Zeitpunkte immer sehr beliebig. Im Grunde hat jeder Mensch aber seine eigenen Konditionierungen. Das bedeutet, dass man oftmals in ähnlichen Situationen zum Kauen tendiert.
Fingernägel Kauen und seine Ursachen
Darüber hinaus sollten wir uns klar machen, dass das Fingernägel Kauen keine Krankheit im eigentlichen Sinne ist. Wir sprechen hier von einer Verhaltensauffälligkeit, die auf andere Störungen hinweisen kann aber nicht muss. Daher sind die folgenden Einordnungen als Anhaltspunkt zu sehen, können aber keinen Therapeuten ersetzen. Das heißt konkret: Das Fingernägel kauen kann einfach eine doofe Angewohnheit in einem sonst sehr strukturierten Leben sein. Es kann aber auch heißen, dass das Nägelkauen ein Katalysator für tiefgreifende Probleme darstellt. Bitte lies Dir die folgenden Informationen in Ruhe durch und schaue, wie Du Dich selbst einschätzen würdest. Wenn Du merkst, dass ein tieferliegendes Problem vorliegen sollte, wäre zunächst ein Gespräch mit Deinen Liebsten empfehlenswert.
Kautyp 1: Der Emotionale
Der emotionale Kauer ist jemand, der sehr anfällig auf äußere Umstände reagiert. Solche Menschen tendieren gerade in unangenehmen Situationen zum Kauen:
- Stress: Bei den Hausaufgaben, bei der Vorbereitung zu einer wichtigen Präsentation oder im Wartezimmer beim Arzt. Stress ist eine häufige Ursache für das Fingernägel kauen. Die dafür anfälligen Menschen vergessen sich dabei komplett und wollen ein ungutes Gefühl mit einer Stimulation beenden. Leider haben Sie sich für das Nägelkauen entschieden, was in jeder Situation leicht umzusetzen ist.
- Langeweile: Das Gegenteil von Stress, aber nicht minder gefährlich. Man sieht oftmals Leute an den Fingernägel kauen, wenn eine unspektakuläre Phase überwunden werden möchte. Das kann in der Fernsehpause genauso zutreffen wie im Wartezimmer beim Arzt. Hier sind die Emotionen sehr unterschiedlich – bei manchen Personen löst dies Stress aus, bei anderen Langeweile.
- Neurosen: Menschen mit beispielsweise Zwangsneurosen sind auch für das Fingernägel kauen anfällig. Im schlimmsten Fall hat diese Person eine zwanghafte Tätigkeit mit dem Fingernägel kauen verbunden. Hier liegt die Ursache in einer selbst auferlegten Regel, welche unter keinen Umständen unterbrochen werden kann. Beispiel: Den Herd 3 mal kontrollieren, sonst könnte das Haus brennen / Die Fingernägel immer gleich abkauen, um ein stimmiges Gesamtbild zu erreichen.
- Ungelöste Konflikte: Ebenfalls können Traumata für das Fingernägel Kauen die Ursache sein. Sollte man sich in keine Therapie begeben, kann es sein, dass wir immer und immer wieder diese unangenehmen Situationen im Geiste erleben müssen. Das Kauen dient hier als Kompensation für den seelischen Schmerz. In einer solchen Situation ist eine Therapie die erste Anlaufstelle. Aber auch hier können wir parallel daran arbeiten, andere Kanäle statt das Fingernägel kauen zu finden.
- Unsicherheit: Gerade Frauen haben immer wieder das Problem, dass das Selbstbewusstsein ihnen Probleme bereitet. In solchen Fällen, wie einem Vorstellungsgespräch, sieht man sich als ungeeignet an und denke immer daran, dass es passendere Kandidaten geben könnte. Das ist unnötig und das weiß die Person oftmals auch selbst. Gerade solch mental instabilen Momenten sind oft Ursache für Fingernägel Kauen.
Kautyp 2: Der Perfektionist
Sollte die Lektüre vom Buch inkl. Workbook Dir aufzeigen, dass Du ein Perfektionist bist, kann ich schon einmal gratulieren. In solchen Fällen ist die Abkehr vom Fingernägel kauen am einfachsten. Wir müssen hier nämlich nicht gegen eine schlechte Angewohnheit oder eine Sucht ankämpfen, sondern lediglich ein stimmiges Nagelbild erreichen. Ursache für das Fingernägel Kauen ist hierbei der „übertriebene“ Sinn nach Ästhetik. Das ist nicht weiter schlimm, sollte jedoch nicht im Nägelkauen resultieren.
Kautyp 3: Der Gelegenheitskauer
Jemand aus diesem Bereich würde sich vermutlich gar nicht mal als Nägelkauer einsortieren. Diese Sorte an Menschen kaufen zwar regelmäßig, bekommen dies aber nicht immer mit. Sie sind so versunken in ihre Tätigkeit, dass das Kauen gar nicht wahrgenommen wird. Die große Schwierigkeit ist hier Muster zu erkennen und diese zu bekämpfen. Das erreichen wir mittels neuer Konditionierung und ein paar Hilfsmitteln. Die Ursache für das Fingernägel kauen ist hierbei nicht ganz leicht herauszufinden. Bei diesem Menschentypen kommen verschiedene Faktoren zusammen.
Es kann unterbewusst in der Kindheit angeeignet worden sein. Man hat Erwachsene in diversen Situationen beobachtet und macht das Verhalten nun nach. Hält ein solches Muster über ein paar Wochen an wird es ein festes Ritual. Nach Jahren mag man sich also die Frage stellen: „Wie konnte es so weit kommen?“
Fazit: Ursachen vom Fingernägel kauen
Wie Du siehst, gibt es diverse Ursachen für das kauen. Wichtig ist zu verstehen, dass die Erkenntnis über die eigene Ursache wichtig für die anschließende Behandlung ist. Für jeden Typen gibt es ideale Herangehensweisen und passgenaue Therapiemöglichkeiten.
Unterm Strich arbeiten wir in allen Fällen mit einer neuen Konditionierung. Das Fingernägel kauen wird abgelöst durch eine ähnliche, nicht schädliche, Handlung. Dies wird dann durch andere Hilfsmittel unterstützt. Diese sind je nach Typ allerdings sehr unterschiedlich.